Τα αμινοξέα (EAA & BCAA) είναι τα δομικά συστατικά της πρωτεΐνης. Υποστηρίζουν την πρωτεϊνοσύνθεση, μειώνουν τον μυϊκό καταβολισμό και βοηθούν στην ενυδάτωση και την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Τα EAA περιλαμβάνουν και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα και θεωρούνται πληρέστερη επιλογή. Τα BCAA (λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη) εστιάζουν στα 3 πιο σχετικά με τους μυς.
Χρήσιμα ενδοπροπονητικά (intra-workout), σε προπόνηση με άδειο στομάχι ή σε φάση δίαιτας για προστασία της μυϊκής μάζας.
