Κρεατίνη

81 προϊόντααπό 7,00€

EXPLORE

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο μελετημένα και αποτελεσματικά συμπληρώματα για δύναμη, ισχύ και μυϊκή απόδοση σε προσπάθειες υψηλής έντασης. Γνήσια μονοϋδρική και προηγμένες φόρμουλες.

Πώς δρα

Αυξάνει τα αποθέματα φωσφοκρεατίνης στους μυς, βοηθώντας σε γρήγορη αναπαραγωγή ενέργειας (ATP). Το αποτέλεσμα: περισσότερες επαναλήψεις, καλύτερη δύναμη και υποστήριξη στην υπερτροφία.

Δοσολογία

3–5 g μονοϋδρικής κρεατίνης κάθε μέρα, σταθερά. Η «φόρτιση» δεν είναι απαραίτητη — η καθημερινή σταθερή λήψη γεμίζει τα αποθέματα μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Τι θα βρεις εδώ

  • Μονοϋδρική κρεατίνη (μελετημένη επιλογή #1)
  • Σκόνη ή κάψουλες
  • Micronized για καλύτερη διάλυση
  • Φόρμουλες με επιπλέον συστατικά

Συχνές ερωτήσεις

Χρειάζεται φόρτιση;
Όχι απαραίτητα. 3–5 g καθημερινά φτάνουν — απλώς τα αποθέματα γεμίζουν πιο σταδιακά.
Πότε να την πάρω;
Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, αρκεί να είναι σταθερά κάθε μέρα. Πολλοί την προτιμούν μετά την προπόνηση.
Κατακρατά νερό;
Μπορεί να αυξήσει ελαφρώς το ενδοκυτταρικό νερό στους μυς — κάτι θετικό για την απόδοση, όχι «φούσκωμα».

Διάβασε τον αναλυτικό οδηγό μας για ό,τι χρειάζεται να ξέρεις.

EXPLORE Creatine

Φίλτρα
Εύρος τιμής
Εύρος τιμής - slider
Εύρος τιμής - inputs
Εταιρείες
Εταιρείες
Περισσότερα
Κατηγορίες
Κατηγορίες
Περισσότερα
Γεύσεις
Γεύσεις
Περισσότερα
Φίλτρα
Εύρος τιμής
Εύρος τιμής - slider
Εύρος τιμής - inputs
Εταιρείες
Εταιρείες
Περισσότερα
Κατηγορίες
Κατηγορίες
Περισσότερα
Γεύσεις
Γεύσεις
Περισσότερα