Τα intra-workout συμπληρώματα λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης για ενυδάτωση, ενέργεια και αντοχή — συνήθως με αμινοξέα, ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες ταχείας απορρόφησης.
Συχνές ερωτήσεις
Τι να βάλω στο intra-workout shake μου;
Ένας συνηθισμένος συνδυασμός είναι EAA/BCAA + ηλεκτρολύτες, ιδανικά για μεγάλες ή έντονες προπονήσεις.
