Τα pre-workout συμπληρώματα σου δίνουν ενέργεια, εστίαση και «pump» πριν από την προπόνηση, ώστε να αποδώσεις στο μέγιστο. Από κλασικά με καφεΐνη μέχρι non-stim εκδοχές.
Αν είσαι αρχάριος ή ευαίσθητος στην καφεΐνη, ξεκίνα με μισή δόση ή διάλεξε non-stim. Απόφυγε τη λήψη αργά το απόγευμα για να μην επηρεαστεί ο ύπνος σου.
Διάβασε τον αναλυτικό οδηγό μας για ό,τι χρειάζεται να ξέρεις.
