Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 60€

Αρχική / Κρεατίνη

Shop · Creatine

Κρεατίνη

Μονοϋδρική, Creapure, κάψουλες και φόρμουλες. Η βάση για δύναμη και επαναλήψεις.

  • 100% αυθεντικά
  • 1–2 εργάσιμες
  • Δωρεάν από 60€
Κρύσταλλοι κρεατίνης σε μαύρο πιάτο

46 προϊόντα

Πώς να διαλέξεις

Μονοϋδρική, 3–5 g, κάθε μέρα. Η ώρα που την παίρνεις μετράει λιγότερο από το να μην την παραλείπεις.

Κρεατίνη: 3–5 g, κάθε μέρα →

HCl και «νέες» μορφές σπάνια κερδίζουν την κλασική μονοϋδρική στα δεδομένα. Το loading είναι προαιρετικό. Χωρίς αυτό οι αποθήκες γεμίζουν σε λίγες εβδομάδες.

Αν ανέβει το βάρος στην αρχή, συνήθως είναι νερό στον μυ — όχι λίπος.

Συχνές ερωτήσεις

Σύντομες απαντήσεις πριν μπει στο καλάθι.

Χρειάζεται loading;

Όχι υποχρεωτικά. 20 g για 5–7 μέρες γεμίζει πιο γρήγορα. 3–5 g κάθε μέρα φτάνει χωρίς στομαχικές ενοχλήσεις.

Κάνει κράμπες;

Σε υγιείς αθλητές τα ελεγχόμενα δεδομένα δεν στηρίζουν αυτόν τον μύθο. Η ενυδάτωση ισχύει για όλους.

Την παίρνω και τις μέρες χωρίς προπόνηση;

Ναι. Αν την σταματήσεις, οι αποθήκες του μυ πέφτουν.