Πρωτεΐνες

162 προϊόντααπό 18,90€

EXPLORE

Οι πρωτεΐνες είναι το θεμέλιο κάθε προγράμματος διατροφής και προπόνησης: βοηθούν στην αποκατάσταση, στη διατήρηση και στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Στο Lifestyle Supps θα βρεις 100% γνήσιες πρωτεΐνες από τις κορυφαίες μάρκες, με άμεση αποστολή σε όλη την Ελλάδα.

Τι θα βρεις στην κατηγορία

Από whey concentrate και isolate μέχρι casein νυκτός, vegan πρωτεΐνες και πρωτεΐνες όγκου (mass gainers) — μια πλήρης γκάμα για κάθε στόχο και διατροφική ανάγκη.

Whey protein — γρήγορη απορρόφηση για μετά την προπόνηση
Isolate — υψηλή καθαρότητα, ελάχιστη λακτόζη
Casein — αργή αποδέσμευση, ιδανική για το βράδυ
Vegan — φυτικές πρωτεΐνες χωρίς γαλακτοκομικά
Mass gainers — θερμίδες & πρωτεΐνη για αύξηση βάρους

Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;

Οι ανάγκες κυμαίνονται συνήθως στα 1,6–2,2 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως για όσους προπονούνται. Ένα scoop πρωτεΐνης (~25–30 g) είναι ένας πρακτικός τρόπος να καλύψεις το κενό όταν το φαγητό δεν αρκεί.

Πώς να διαλέξεις

Για καθημερινή χρήση και σχέση ποιότητας/τιμής, το concentrate είναι ιδανικό. Αν θες μέγιστη καθαρότητα ή έχεις ευαισθησία στη λακτόζη, προτίμησε isolate. Για αργή πέψη τη νύχτα διάλεξε casein, ενώ για αύξηση βάρους ένα mass gainer.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε να πάρω πρωτεΐνη;

Οποιαδήποτε στιγμή σε βοηθά να καλύψεις τον ημερήσιο στόχο σου. Δημοφιλείς επιλογές είναι αμέσως μετά την προπόνηση ή ως σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Η casein προτιμάται πριν τον ύπνο.

Whey ή isolate;

Το whey concentrate προσφέρει άριστη σχέση ποιότητας/τιμής. Το isolate έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και σχεδόν μηδενική λακτόζη — ιδανικό για δίαιτα ή δυσανεξία.

Είναι ασφαλής η πρωτεΐνη σε σκόνη;

Ναι. Είναι απλώς μια συμπυκνωμένη πηγή διατροφικής πρωτεΐνης. Όλα τα προϊόντα μας είναι γνήσια, από επίσημους διανομείς και με ασφαλή σύνθεση.

Διάβασε τον αναλυτικό οδηγό μας για ό,τι χρειάζεται να ξέρεις.