Ninja Creami ON isolate
ON Gold Standard Isolate στη Ninja Creami, με προαιρετικό λεπτό caramel drizzle.
Υλικά
- 30 g ON Gold Standard 100% Isolate
- 250 ml κρύο γάλα 1,5%
- 15 ml υγρό έξτρα, μόνο αν χρειαστεί Respin
- Προαιρετικά 5 ml Biotech Zero Syrup καραμέλα
- Προαιρετικά 15 g USN Trust Crunch για Mix-in
Πάρε τα υλικά από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
ON Isolate βάση
USN Trust Crunch
Maxi Nutrition
Maxi Nutrition Protein Waffle Bar Double Milk Spread (12 x 39gr)
Maxi waffle milk
6 απλά βήματα
- 1
Χτύπησε 30 g πρωτεΐνη με 250 ml υγρό σε shaker ή μπολ μέχρι τελείως λείο, χωρίς σβόλους.
- 2
Άδειασέ το στο Ninja Creami pint μέχρι τη γραμμή MAX FILL, όχι πάνω από αυτή. Κλείσε το καπάκι.
- 3
Πάγωσε το pint όρθιο, σε ίσιο ράφι, 24 ώρες. Πρέπει να είναι πέτρα πριν το βάλεις στη μηχανή.
- 4
Βγάλε το καπάκι, βάλε το pint στον εξωτερικό κάδο και στη βάση. Πρόγραμμα Lite Ice Cream.
- 5
Αν βγει σκόνη ή τρίμματα, πρόσθεσε 15 ml υγρό στο κέντρο και πάτα Respin μία φορά.
- 6
Στάξε λίγο Zero Syrup καραμέλα και σέρβιρε.
3 γρήγορα variations
30 g ON 100% Whey αντί για isolate. Λίγο πιο κρεμώδες.
30 g ON Clear Whey + 250 ml νερό για πιο ελαφρύ pint.
150 ml γάλα 1,5% + 100 ml νερό.
Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.
*Η εκτίμηση ≈230 kcal, 33 g πρωτεΐνη, 14 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά αφορά το pint χωρίς το Zero Syrup.