Ninja Creami φυστίκι
Pale pistachio Creami με Weider Isolate Whey 100 CFM φυστίκι. Ένα pint, Lite Ice Cream.
Υλικά
- 30 g Weider Isolate Whey 100 CFM φυστίκι
- 250 ml κρύο γάλα 1,5%
- 15 ml υγρό έξτρα, μόνο αν χρειαστεί Respin
- Προαιρετικά 1 Weider Pistachio Protein Cup για Mix-in
Πάρε τα υλικά από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
Weider isolate φυστίκι
Pistachio protein cups
Maxi peanut nut bar
6 απλά βήματα
- 1
Χτύπησε 30 g πρωτεΐνη με 250 ml υγρό σε shaker ή μπολ μέχρι τελείως λείο, χωρίς σβόλους.
- 2
Άδειασέ το στο Ninja Creami pint μέχρι τη γραμμή MAX FILL, όχι πάνω από αυτή. Κλείσε το καπάκι.
- 3
Πάγωσε το pint όρθιο, σε ίσιο ράφι, 24 ώρες. Πρέπει να είναι πέτρα πριν το βάλεις στη μηχανή.
- 4
Βγάλε το καπάκι, βάλε το pint στον εξωτερικό κάδο και στη βάση. Πρόγραμμα Lite Ice Cream.
- 5
Αν βγει σκόνη ή τρίμματα, πρόσθεσε 15 ml υγρό στο κέντρο και πάτα Respin μία φορά.
- 6
Για τραγανό φυστίκι: τρύπα στη μέση, 8 g φυστίκι, πρόγραμμα Mix-in.
3 γρήγορα variations
30 g Maxi MaxIsolate βανίλια και 5 g φυστίκι μόνο στο Mix-in.
Σκέτο το pint. Πέφτουν περίπου 45 kcal.
1 κ.σ. γάλα και Respin αν το φυστίκι το κάνει πιο στεγνό.
Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.
*Η εκτίμηση ≈240 kcal, 32 g πρωτεΐνη, 15 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά αφορά το pint χωρίς το Mix-in φυστίκι.