Μετάβαση στο άρθρο
Παγωτό · Ninja

Ninja Creami φυστικοβούτυρο

Peanut butter Creami: isolate και 10 g Weider Peanut Butter Smooth μέσα πριν την κατάψυξη.

Peanut butter Ninja Creami pint με Weider φυστικοβούτυρο
Χρόνος8 λεπτά + 24ώρη κατάψυξη
Μερίδες1
Θερμίδες*≈285
Πρωτεΐνη*≈32 g

Υλικά

  • 25 g Scitec 100% Whey Isolate ή Balkan isolate
  • 250 ml κρύο γάλα 1,5%
  • 15 ml υγρό έξτρα, μόνο αν χρειαστεί Respin
  • 10 g Weider Peanut Butter Smooth
  • Προαιρετικά 1 Weider Peanut Butter Cup για Mix-in
Shop the recipe

Πάρε τα υλικά από το Fitstyle

Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.

Whey & isolate →

6 απλά βήματα

  1. 1

    Χτύπησε 25 g isolate, 10 g φυστικοβούτυρο και 250 ml γάλα 1,5% σε shaker ή μπολ μέχρι τελείως λείο, χωρίς σβόλους.

  2. 2

    Άδειασέ το στο Ninja Creami pint μέχρι τη γραμμή MAX FILL, όχι πάνω από αυτή. Κλείσε το καπάκι.

  3. 3

    Πάγωσε το pint όρθιο, σε ίσιο ράφι, 24 ώρες. Πρέπει να είναι πέτρα πριν το βάλεις στη μηχανή.

  4. 4

    Βγάλε το καπάκι, βάλε το pint στον εξωτερικό κάδο και στη βάση. Πρόγραμμα Lite Ice Cream.

  5. 5

    Αν βγει σκόνη ή τρίμματα, πρόσθεσε 15 ml υγρό στο κέντρο και πάτα Respin μία φορά.

  6. 6

    Ανακάτεψε το φυστικοβούτυρο στο υγρό πριν παγώσει, για να μη μείνει μπάλα στον πάτο.

3 γρήγορα variations

Swirl Μετά το spin

5 g φυστικοβούτυρο μόνο από πάνω, όχι μέσα. Λιγότερο λίπος στο σύνολο.

Cups Mix-in

1 Weider Peanut Butter Cup στο Mix-in μετά το πρώτο spin.

Lighter 5 g PB

Μισή δόση φυστικοβούτυρο. Περίπου 245 kcal / 30 g.

Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.

*Η εκτίμηση ≈285 kcal, 32 g πρωτεΐνη, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά αφορά 25 g isolate, 10 g φυστικοβούτυρο και 250 ml γάλα 1,5%.