Ninja Creami brownie
Fudge brownie Creami με Nutrend 100% Whey Chocolate Brownies. Το πιο dessert pint.
Υλικά
- 30 g Nutrend 100% Whey Protein Chocolate Brownies
- 250 ml κρύο γάλα 1,5%
- 15 ml υγρό έξτρα, μόνο αν χρειαστεί Respin
- Προαιρετικά 1 κ.γ. κακάο μέσα πριν παγώσει
- Προαιρετικά 15 g Maxi brownie bar για Mix-in
Πάρε τα υλικά από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
Nutrend brownies βάση
Maxi brownie bar
Maxi Nutrition
Maxi Nutrition Better Choice Protein Bar Chocolate Brownie (15 x 22.5 gr)
Maxi fudge bar
6 απλά βήματα
- 1
Χτύπησε 30 g πρωτεΐνη με 250 ml υγρό σε shaker ή μπολ μέχρι τελείως λείο, χωρίς σβόλους.
- 2
Άδειασέ το στο Ninja Creami pint μέχρι τη γραμμή MAX FILL, όχι πάνω από αυτή. Κλείσε το καπάκι.
- 3
Πάγωσε το pint όρθιο, σε ίσιο ράφι, 24 ώρες. Πρέπει να είναι πέτρα πριν το βάλεις στη μηχανή.
- 4
Βγάλε το καπάκι, βάλε το pint στον εξωτερικό κάδο και στη βάση. Πρόγραμμα Lite Ice Cream.
- 5
Αν βγει σκόνη ή τρίμματα, πρόσθεσε 15 ml υγρό στο κέντρο και πάτα Respin μία φορά.
- 6
Σέρβιρε με λίγο κακάο από πάνω.
3 γρήγορα variations
20 g Nutrend whey + 10 g Dymatize Elite Casein. Ίδιο γάλα, ίδιο spin.
5 g Weider Peanut Butter στο Mix-in.
150 ml γάλα 1,5% + 100 ml νερό.
Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.
*Η εκτίμηση ≈240 kcal, 32 g πρωτεΐνη, 16 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά αφορά ολόκληρο το pint.