Ninja Creami cookies & cream
Cookies and cream Creami με Biotech Whey Shake και θρυμματισμένο protein cookie στο Mix-in.
Υλικά
- 30 g Biotech Whey Shake Cookies & Cream
- 250 ml κρύο γάλα 1,5%
- 15 ml υγρό έξτρα, μόνο αν χρειαστεί Respin
- 20 g Weider Protein Cookie ή Filled Cookie, για Mix-in
Πάρε τα υλικά από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
Whey Shake cookies
Weider cookie Mix-in
Filled cookie
6 απλά βήματα
- 1
Χτύπησε 30 g πρωτεΐνη με 250 ml υγρό σε shaker ή μπολ μέχρι τελείως λείο, χωρίς σβόλους.
- 2
Άδειασέ το στο Ninja Creami pint μέχρι τη γραμμή MAX FILL, όχι πάνω από αυτή. Κλείσε το καπάκι.
- 3
Πάγωσε το pint όρθιο, σε ίσιο ράφι, 24 ώρες. Πρέπει να είναι πέτρα πριν το βάλεις στη μηχανή.
- 4
Βγάλε το καπάκι, βάλε το pint στον εξωτερικό κάδο και στη βάση. Πρόγραμμα Lite Ice Cream.
- 5
Αν βγει σκόνη ή τρίμματα, πρόσθεσε 15 ml υγρό στο κέντρο και πάτα Respin μία φορά.
- 6
Μετά το Lite Ice Cream, τρύπα στη μέση, θρυμμάτισε το cookie, πρόγραμμα Mix-in.
3 γρήγορα variations
20 g γεμιστό cookie στο Mix-in για πιο dessert υφή.
Μόνο το Whey Shake. Περίπου 230 kcal / 32 g πρωτεΐνη.
30 g Stacker2 100% Whey βανίλια και cookie μόνο στο Mix-in.
Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.
*Η εκτίμηση ≈310 kcal, 38 g πρωτεΐνη, 24 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά αφορά το pint με 20 g cookie Mix-in.