Protein cookie yogurt bowl
Γιαούρτι με 15 g Pure Whey, μισό Weider Protein Cookie και berries. Το γρήγορο γλυκό που μοιάζει με sundae.
Υλικά
- 150 g ελληνικό γιαούρτι 0%
- 15 g Biotech 100% Pure Whey ή ON Gold Standard whey
- 45 g Weider Protein Cookie (μισό cookie 90 g)
- 70 g raspberries και blueberries
- 10 ml Weider Slim Syrup Maple
- Προαιρετικά Weider Filled Protein Cookie αντί για το κλασικό
Πάρε τα υλικά από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
Pure Whey στο γιαούρτι
Weider cookie topping
Weider Fitness Bar
Weider Recovery Bar
3 απλά βήματα
- 1
Ανακάτεψε 15 g whey μέσα σε 150 g γιαούρτι 0% μέχρι λείο.
- 2
Άπλωσέ το σε μπολ και θρυμμάτισε 45 g cookie (μισό από 90 g) από πάνω.
- 3
Πρόσθεσε 70 g berries και 10 ml Slim Syrup. Σέρβιρε αμέσως.
3 γρήγορα variations
Χρησιμοποίησε το γεμιστό cookie για πιο dessert υφή.
Φύλαξε το cookie ολόκληρο και θρυμμάτισέ το την ώρα που τρως.
Ανέβα στα 25 g whey μέσα στο γιαούρτι πριν τα toppings.
Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.
*Η εκτίμηση ≈355 kcal, 42 g πρωτεΐνη, 33 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά αφορά 15 g whey και μισό Weider Protein Cookie 90 g. Ολόκληρο cookie σχεδόν διπλασιάζει θερμίδες και πρωτεΐνη από το snack.