Ninja Creami φράουλα
Ροζ isolate παγωτό με BioTech Iso Whey Zero Natural φράουλα και φέτες φράουλας στο Mix-in.
Υλικά
- 30 g BioTech Iso Whey Zero Natural φράουλα
- 250 ml κρύο γάλα 1,5%
- 15 ml υγρό έξτρα, μόνο αν χρειαστεί Respin
- Προαιρετικά 40 g φράουλες σε φέτες για Mix-in
- Προαιρετικά 15 g USN protein cookie
Πάρε τα υλικά από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
Iso Whey Natural φράουλα
USN Trust Crunch
Weider Recovery Bar
Maxi waffle coconut
Maxi Nutrition
Maxi Nutrition Protein Waffle Bar Milk & Coconut (12 x 40 gr)
6 απλά βήματα
- 1
Χτύπησε 30 g πρωτεΐνη με 250 ml υγρό σε shaker ή μπολ μέχρι τελείως λείο, χωρίς σβόλους.
- 2
Άδειασέ το στο Ninja Creami pint μέχρι τη γραμμή MAX FILL, όχι πάνω από αυτή. Κλείσε το καπάκι.
- 3
Πάγωσε το pint όρθιο, σε ίσιο ράφι, 24 ώρες. Πρέπει να είναι πέτρα πριν το βάλεις στη μηχανή.
- 4
Βγάλε το καπάκι, βάλε το pint στον εξωτερικό κάδο και στη βάση. Πρόγραμμα Lite Ice Cream.
- 5
Αν βγει σκόνη ή τρίμματα, πρόσθεσε 15 ml υγρό στο κέντρο και πάτα Respin μία φορά.
- 6
Μετά το καλό spin, άνοιξε τρύπα, βάλε φράουλες, πρόγραμμα Mix-in.
3 γρήγορα variations
30 g Weider Clear Isolate red fruits + 250 ml νερό. Πρόγραμμα Lite Ice Cream ή Sorbet.
30 g Applied Critical Whey αν θες πιο γαλακτερή βάση.
150 ml γάλα 1,5% + 100 ml νερό.
Τα macros αλλάζουν—και αυτό είναι φυσιολογικό.
*Η εκτίμηση ≈230 kcal, 33 g πρωτεΐνη, 15 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά αφορά το pint χωρίς τις φράουλες Mix-in.