Μετάβαση στο άρθρο
Snack · 40 λεπτά

Πρωτεϊνικά brownies

Σοκολατένια protein brownies με applesauce και whey fudge brownie — χωρίς αλεύρι.

Πρωτεϊνικά brownies
Χρόνος40 λεπτά
Μερίδες12
Θερμίδες*≈255
Πρωτεΐνη*≈12 g

Υλικά

  • 480 g μήλο πουρέ χωρίς ζάχαρη
  • 250 g φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο
  • 75 g whey isolate fudge brownie ή σοκολάτα
  • 75 g κακάο χωρίς ζάχαρη
  • 30 ml καθαρό σιρόπι σφενδάμου
  • 10 ml εκχύλισμα βανίλιας
  • 80 g dark chocolate chips
  • 15 ml λάδι καρύδας, για drizzle
Shop the recipe

Πάρε την πρωτεΐνη από το Fitstyle

Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.

Whey, μπάρες & toppings →

4 απλά βήματα

  1. 1

    Προθέρμανε στους 175°C. Στρώσε χαρτί σε ταψί 20×20 cm.

  2. 2

    Ανακάτεψε 480 g μήλο πουρέ, 250 g φυστικοβούτυρο, 75 g isolate, 75 g κακάο, 30 ml maple και 10 ml βανίλια.

  3. 3

    Άπλωσε, πασπάλισε 80 g chips και ψήσε 25–30 λεπτά μέχρι να σφίξει η επιφάνεια.

  4. 4

    Κρύωσε. Λιώσε λίγα chips με 15 ml λάδι καρύδας, περιέχυσε και κόψε 12 κομμάτια.