Snack · 40 λεπτά
Πρωτεϊνικά brownies
Σοκολατένια protein brownies με applesauce και whey fudge brownie — χωρίς αλεύρι.
Χρόνος40 λεπτά
Μερίδες12
Θερμίδες*≈255
Πρωτεΐνη*≈12 g
Υλικά
- 480 g μήλο πουρέ χωρίς ζάχαρη
- 250 g φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο
- 75 g whey isolate fudge brownie ή σοκολάτα
- 75 g κακάο χωρίς ζάχαρη
- 30 ml καθαρό σιρόπι σφενδάμου
- 10 ml εκχύλισμα βανίλιας
- 80 g dark chocolate chips
- 15 ml λάδι καρύδας, για drizzle
Shop the recipe
Whey, μπάρες & toppings →
Πάρε την πρωτεΐνη από το Fitstyle
Σχετικά προϊόντα από το κατάστημά μας — σε απόθεμα, έτοιμα για καλάθι, από όποια μάρκα ταιριάζει στη συνταγή.
Maxi brownie bar
Maxi Nutrition
Maxi Nutrition Better Choice Protein Bar Chocolate Brownie (15 x 22.5 gr)
24,00 €
Προσθήκη στο καλάθι
4 απλά βήματα
- 1
Προθέρμανε στους 175°C. Στρώσε χαρτί σε ταψί 20×20 cm.
- 2
Ανακάτεψε 480 g μήλο πουρέ, 250 g φυστικοβούτυρο, 75 g isolate, 75 g κακάο, 30 ml maple και 10 ml βανίλια.
- 3
Άπλωσε, πασπάλισε 80 g chips και ψήσε 25–30 λεπτά μέχρι να σφίξει η επιφάνεια.
- 4
Κρύωσε. Λιώσε λίγα chips με 15 ml λάδι καρύδας, περιέχυσε και κόψε 12 κομμάτια.